【資料圖】
1、在懷孕的前3個(gè)月多吃一些維生素比較豐富的食物，因?yàn)榫S生素可以幫助女人卵子和受精卵的發(fā)育和成長，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
2、可以多吃一些花椰菜，菠菜，萵筍，龍須菜，動(dòng)物的肝臟蛋類和禽肉。
3、也要注意勞逸結(jié)合，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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備孕前三個(gè)月飲食列表_備孕前三個(gè)月吃什么好
2023-04-23 07:33:34 來源： 互聯(lián)網(wǎng)
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