夜熱依然午熱同，
【資料圖】
開門小立月明中。
天氣又濕又熱，
糖友們小心皮膚病找上門！
立夏，標志著炎熱天氣的到來，我們嶺南地區雨水多，在濕和熱的影響下，糖尿病的朋友容易發生津傷濕阻，血液循環變差，甚至加重周圍血管病與皮膚病變，飲食上要注意清熱、養血、祛濕。
所以我向大家推薦這款清熱利濕、養血通脈的赤豆藕歸排骨湯。
本期推薦官
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
內分泌科
劉樹林
主任中醫師
向各位糖友推薦一款
清熱利濕、養血通脈的
赤豆藕歸排骨湯
蓮藕清熱涼血
赤小豆清熱利濕
當歸養血通脈
非常適合這個時節的糖友食用
點擊視頻
獲取降糖湯方
手把手教你
做出立夏降糖湯方
【食材準備】
蓮藕300克
當歸10克
赤小豆30克
排骨250克
姜3片
小蔥2根
鹽適量
蓮藕去皮切塊，當歸、赤小豆洗凈，排骨洗凈焯水。所有食材放入砂鍋中，大火煮開，轉小火燉至赤小豆熟透，加鹽調味就可以了。
食令點評官
強力推薦
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
內分泌科
劉敏 教授
表示這款
赤豆藕歸排骨湯
非常適合立夏時節的
食用和調養
俗話說“春生夏長，秋收冬藏”，立夏時節氣溫漸高，雨水增多，濕熱氤氳，利于萬物生長。
但是嶺南地區的濕熱環境對糖友們的病情控制，可是一點也不友好。
這款赤豆藕歸排骨湯，正適合這個時節的糖友食用。
赤小豆是嶺南地區經常用來煲湯的食材，它清熱解毒，利水消腫；當歸甘溫補潤，養血活血，對老年人的血虛便秘也起到一定潤腸通便的效果。蓮藕甘平，清熱生津，補氣健脾。
所以，這款湯是清熱解毒、利水消腫的絕佳藥膳。
除此之外，這款赤豆藕歸排骨湯還適合濕熱重、下肢靜脈曲張、水腫的朋友食用。
來源：經視健康家
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